Правила в инфракрасной сауне

admin

Оглавление:

Инфракрасная сауна — польза и вред

В этой статье речь пойдет об инфракрасной сауне, которую изобрел Японский врач-терапевт Тадаши Ишикава. Уже больше десяти лет — это устройство пользуется огромной популярностью во всем мире – это обязательная часть оборудования медицинских центров и салонов красоты.

Инфракрасную сауну можно установить и дома, но только перед этим нужно изучить правила пользования и противопоказания. В чем же особенность инфракрасной сауны? Чем она отличается от обычной парилки? Может ли инфракрасная сауна навредить здоровью?

Отличия инфракрасной сауны от обычной бани

Принцип действия инфракрасной сауны на тело такой, как и в простой парилке: оздоровление с помощью нагревания. Отличие заключается в способе разогревания организма. В традиционной бане на тело воздействует горячий и влажный воздух, в инфракрасной сауне – электромагнитное излучение инфракрасного диапазона. При этом 80% его энергии проникает непосредственно в организм, а рассеивается только 20%. В классической сауне наоборот: почти вся энергия уходит в воздушное пространство.

При банных процедурах прогревание тела происходит на глубину всего нескольких миллиметров от поверхности кожи. Инфракрасные лучи, имеющие длину в 5 микрон, похожи на электромагнитные волны, испускаемые живыми существами, поэтому они способны проникнуть вглубь кожи до 4 см, но при этом совершенно безопасны. Такое интенсивное разогревание влияет на организм самым благотворным образом: ускоряет метаболизм, укрепляет иммунитет, улучшает циркуляцию крови и кислорода по тканям, стимулирует рост мышц, сжигает излишки жира.

Традиционная сауна – это большое помещение с парилками и душевыми кабинами. Инфракрасная сауна – это компактный деревянный шкафчик с сиденьями и стеклянными дверцами. Внутри его может поместиться от одного до пяти человек. Под сиденья и в стены шкафа встроены керамические излучатели. То, что кабина устройства изготовлена из натуральных деревянных панелей, в основном из кедра, не случайно: дерево, нагреваясь, выделяет фитонциды – летучие вещества, убивающие патогенные микроорганизмы.

Польза инфракрасной сауны

Инфракрасное излучение оказывает оздоровительное воздействие уже с первых минут попадания в тело. Температура повышается до 38°C, из расширенных пор кожи начинает обильно выходить пот, вынося с собой токсины и продукты распада. Потовые железы работают активнее, чем при обычных банных процедурах, но влаги из организма испаряется меньше. Если после пребывания в бане тело теряет 95% воды и всего 5% шлаков и болезнетворных микробов, то инфракрасная сауна помогает избавиться от 20% вредных веществ, при этом забирая 80% жидкости.

Такой эффект укрепляет здоровье, предупреждает развитие заболеваний, улучшает самочувствие и настроение, способствует быстрому похудению.

Принимая инфракрасную сауну, можно излечиться от следующих болезней

  • атеросклероз кровеносных сосудов, холестериновые бляшки;
  • нестабильное артериальное давление;
  • слабый иммунитет, вирусные инфекционные заболевания;
  • хронические проблемы со слухом и органами дыхания;
  • нарушение функций почек;
  • боли в мышцах, спине и суставах конечностей, мигрень, менструальные спазмы;
  • гематомы, раны;
  • нервозность, последствия стрессов и переутомления, бессонница.
  • Инфракрасные лучи не только исцеляют тело изнутри, также они глубоко очищают кожные покровы, избавляют их от ороговевших частиц и грязи, ускоряют кровообращение в капиллярах. Благодаря этому кожа заметно омолаживается, становится ровной, свежей и упругой.

    Заболевания которые лечит инфракрасная сауна

  • экзема;
  • дерматиты различной природы;
  • некоторые типы псориаза;
  • прыщи, угревая сыпь;
  • перхоть;
  • целлюлит;
  • застарелые шрамы.
  • Инфракрасная сауна очень полезна для похудения. За одну процедуру пациент, имеющий проблемы с весом, теряет столько калорий, сколько сгорело бы при беге на десятикилометровую дистанцию. Особенно хорошо при ожирении сочетать сауну с диетой. Рекомендуется она и профессиональным спортсменам, причем как до интенсивных тренировок, так и после них.

    Перед началом упражнений инфракрасные лучи разогревают мышцы, готовят их к нагрузкам, а после занятий они снижают количество молочной кислоты в мышечных тканях, благодаря чему атлет не так сильно утомляется.

    Как правильно посещать инфракрасную сауну

    Инфракрасная сауна будет полезна только в том случае, если ею правильно пользоваться. Сеанс не должен превышать 40 – 45 минут. В течение этого времени не наблюдается негативного влияния на сердце и легкие, так как воздух сухой, а температура комфортна для организма. Сидеть в кабинке нужно прямо, поставив ноги на пол и вытянув руки вдоль туловища. Чтобы быстрее уходил лишний жир и целлюлит, можно периодически массажировать проблемные места. Пребывание в сауне должно быть непрерывным, иначе весь эффект сведется к минимуму.

    Лучше не переедать перед посещением инфракрасной сауны, но и голодным в нее заходить не стоит. Иначе дискомфортное состояние обеспечено. Нельзя также пить сладкие напитки и газировку. Чтобы не испытывать жажду и компенсировать потерю влаги при усиленном потоотделении, можно захватить с собой в кабинку минеральную или простую питьевую воду. Кожа в ходе процедуры должна оставаться сухой, чтобы в нее беспрепятственно проникали инфракрасные волны, поэтому следует взять полотенце для вытирания пота.

    После приема инфракрасных ванн не нужно сразу же становиться под контрастный душ, достаточно ополаскивания тела теплой водой. Перегрев в сауне невозможен. Закончив сеанс, можно смазать кожу любым подходящим кремом или лечебной мазью, если инфракрасное излучение применялось как терапевтическое средство от кожных болезней. Нельзя пользоваться кремами внутри кабинки. Не рекомендуется покидать сауну сразу после завершения процедуры. Выключив излучатели, необходимо немного посидеть, остыть. Выйдя из кабинки, хорошо выпить чашечку зеленого чая. Он восстановит баланс жидкости в организме.

    Вред от инфракрасной сауны

    Инфракрасные лампы совершенно безвредны для человека. Они используются даже в родильных домах для обогрева недоношенных детей.

    Заболевания, при которых посещение инфракрасной сауны запрещено:

    • злокачественные и доброкачественные опухоли, подозрительные родинки;
    • инфаркт миокарда, инсульт, стенокардия, сердечная недостаточность;
    • грипп или простуда с высокой температурой;
    • гипертония, открытые и внутренние кровоизлияния;
    • сахарный диабет;
    • гиперфункция щитовидной железы;
    • туберкулез;
    • инфекция и гнойные очаги во внутренних органах;
    • гельминтоз, грибковые поражения кожных покровов;
    • менструация;
    • алкоголизм.
    • Противопоказания по посещению инфракрасной сауны

      Ограничений на количество процедур медики не дают. Для хорошего оздоровительного результата желательно сидеть в сауне регулярно, но, конечно же, не по нескольку раз в день. Разрешается принимать инфракрасные ванны старикам и детям. Только малышам нельзя находиться в кабинке больше 15 минут, так как их кожа тоньше и нежнее, чем у взрослых. Детскую головку можно закрыть хлопчатобумажной панамкой. Беременным женщинам перед посещением инфракрасной сауны лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

      www.jagodicy.ru

      Правила в инфракрасной сауне

      Особенности прогревания тела в инфракрасной сауне

      В финской сауне из-за высокой температуры воздуха (90-120°С), долго не посидишь — трудно выдержать даже 10 минут. Тело за это время может прогреться всего на 0.3-0.5 см. А вот получасовой сеанс в инфракрасной сауне переносится очень легко: температура воздуха в кабинке не превышает 50°С. Глубина прогрева тела при этом достигает 4-5 см.!

      Такое мягкое, но глубокое прогревание мышц, суставов и внутренних органов способствует расширению вен и капилляров, активизации обменных процессов на клеточном уровне, устранению застойных явлений, воспалений и напряжений.

      Потение во время процедуры в инфракрасной сауне проходит в четыре этапа:

      1. В первые минуты, когда организм начинает поглощать энергию излучения, пота выделяется немного.
      2. По мере увеличения глубины прогрева тела начинается обильное выделение пота, который почти на 100% состоит из чистой воды;
      3. Практически вся не связанная вода выходит из организма, и потоотделение почти прекращается. Это приводит к повышению внутренней температуры тела и разжижению жира.
      4. Количество пота незначительно увеличивается, но вместе с ним из организма выводятся шлаки, токсины и жир.

      Продолжительность каждого из этапов индивидуальна. Чтобы ускорить начало потения, перед процедурой нужно принять горячий душ для раскрытия пор на коже.

      Полезное действие инфракрасного излучения

      Еще совсем недавно инфракрасные сауны в салонах красоты и косметологических клиниках были редкостью. А сейчас их устанавливают даже в квартирах. Объясняется это просто: ИК-лучи очень полезны для организма.

      Человеческое тело поглощает и излучает длинные инфракрасные волны. Когда этот процесс находится в равновесии, обмен веществ и обновление клеток в организме идет своим чередом. Если же подпитка инфракрасной энергией уменьшается, начинаются сбои, в результате которых ухудшается общее самочувствие, снижается иммунитет и ускоряется старение.

      Внешним природным источником инфракрасных лучей является солнце. Поэтому осенью и зимой, когда солнечных дней очень мало, особенно важно восполнять их дефицит.

      Впрочем, инфракрасная сауна приносит пользу здоровью круглый год — даже в самые жаркие и солнечные летние дни. Во время процедур:

    • снимается нервное напряжение и усталость;
    • ускоряется микроциркуляция и активизируется обмен веществ;
    • уходит лишний вес;
    • происходит глубокое очищение организма от шлаков и ядовитых веществ (в том числе — от ртути и свинца);
    • разрушается целлюлит;
    • укрепляются стенки сосудов;
    • очищаются поры кожи;
    • уменьшаются боли в мышцах и суставах;
    • ускоряется выздоровление при простудных заболеваниях;
    • организм быстрее восстанавливается после травм и операций.
    • Все эти процессы способствуют существенному улучшению внешнего вида: кожа очищается от отмерших клеток и черных точек, становится упругой и эластичной. Рассасываются рубцы и шрамы, разглаживаются морщинки, уходит отечность. Лицо выглядит более свежим и молодым.

      От чего зависит цена сеанса в инфракрасной сауне

      В наибольшей степени цена сеанса в инфракрасной сауне зависит от качества кабинки, квалификации персонала, уровня сервиса, а также от предоставления дополнительных услуг. Сеанс в одноместной кабинке будет стоить значительно дороже, чем групповая процедура.

      Даже одинаковые кабинки не гарантируют одинаковый результат оздоровления и похудения — нужно соблюдать некоторые важные правила до, во время и после сеанса.

      В клинике «PRAGA» первым делом установят, нет ли у вас противопоказаний к прогреву тела в ИК сауне. Затем врач расскажет, как правильно подготовиться к процедуре, чтобы ее польза была максимальной.

      Во время предпроцедурного сеанса вашу кожу тщательно очистят от ороговевших клеток и предложат чистую воду, зеленый или травяной чай. Это ускорит раскрытие пор и начало процесса потения. Восполнить потерю жидкости поможет вода, которую вы будете пить во время нахождения в инфракрасной сауне, а после окончания сеанса и принятия душа вам снова предложат ароматный чай.

      Инфракрасная сауна: противопоказания к процедуре

      Общими противопоказаниями к прогреву тела в инфракрасной сауне являются:

      • беременность;
      • любые опухоли и даже подозрение на них;
      • сердечно-сосудистая патология;
      • нарушение свертываемости крови;
      • инфекционные заболевания;
      • высокая температура при простудных заболеваниях;
      • хронические болезни в период обострения;
      • тиреотоксикоз;
      • грибковые поражения кожи;
      • свежие ушибы и травмы.
      • Если в теле есть силиконовые имплантаты, нужно учесть, что они при нагреве могут потерять форму. Чтобы исключить этот риск, необходимо проконсультироваться у врача.

        Металлические имплантаты практически не нагреваются, потому что отражают инфракрасные лучи. Поэтому их наличие не является противопоказанием к процедуре. Если же в местах их установки все-таки возникнет ощущение боли, сеанс необходимо прервать.

        В нашей клинике пациенты проходят тщательный контроль на наличие противопоказаний. Если врач сомневается в безопасности процедуры, назначаются дополнительные анализы и консультации узких специалистов.

        Мы не преследуем цели заработать на вас во что бы то ни стало. В случае, если процедура Вам противопоказана или не подходит для достижения поставленных целей – мы предложим наиболее оптимальное и безопасное решение.

        Мы всегда рады своим клиентам. Доброжелательный персонал, удобная охраняемая парковка, сертифицированное оборудование и уютная атмосфера с запахом свежесваренного кофе ежедневно ждут Вас в клинике «PRAGA» с 9-00 до 21-00.

        Выход из метро «Пражская» (первый вагон из центра) из стеклянных дверей направо, затем по коридору — налево. На улице вдоль жилого дома №28. Ориентир – вывеска «PRAGA». А еще у нас удобная и бесплатная парковка.

        www.praga.clinic

        Изучаем правила посещения инфракрасной сауны

        Многие уже много лет отдают предпочтение такому типу парной, как инфракрасная сауна. Именно парная такого типа является оптимальным вариантом для тех, кто не любит высокие температуры парения, или наоборот, просто предпочитает париться при щадящих градусах и находится в помещении парной с комфортом. Удовольствие от нахождения в инфракрасной парной получается максимальным, а тело всегда хорошо потеет, в результате очищаются от шлаков поры, кожа начинает дышать и светиться здоровьем. Многие, видя в своем оздоровительным центре инфракрасную кабину, сразу идет туда, не думая над тем, правильно ли они выполняют этапы ее посещения, соблюдают ли важные требования. А это очень важно – придерживаться правил посещения, а также знать некоторые нюансы и секреты – так вы сможете максимально правильно помогать своему организму восстанавливаться и оздоровляться на территории этой целебной парной.

        Правила посещения сауны с инфракрасным теплом

        В сауне такого типа воздух хорошо прогревается и является концентрированным, а температуры не поднимаются выше 50 градусов, зато процесс потения начинается буквально сразу же. Многие кто, посещал это парное помещение, утверждают, что потеют лучше именно в инфракрасной парной, а не в русской бане или финской парилке. Если человека обжигают температуры, то он может не дождаться начала потения, а выйти из парной – в инфракрасной сауне отсутствует такой параметр, а на коже сразу же после захода появляются множество маленьких капелек пота.

        На территории парной работают керамические нагреватели, которые помогают наладить температурный баланс и помочь процессу потения. Из этих керамических нагревателей выходит инфракрасное тепло, излучаемое на определенном диапазоне волн. Помещение парилки чаще всего делается из целебной древесины, которая в процессе парения источает чудесные ароматы, обладающие антибактериальным эффектом.

        Итак, как же правильно посещать эту полезную парную с максимальным оздоровительным эффектом для себя? Во-первых, перед заходом в парилку, который по правилам должен длиться 30-40 минут, нужно выпить стакан минеральной воды – так вы отлично компенсируете потерю жидкости. Кстати, обычную или минеральную воду вы можете выпивать и во время нахождения в парилке – чтобы моментально восполнять потерю влаги за счет обильного выхода пота. Не стоит пить не до не во время парения сладкую воду или, тем более, сладкие газированные напитки – ничего хорошего они для вашего здоровья и самочувствия не принесут, а также после них намного быстрее захочется пить.

        Не стоит ходить в помещение инфракрасной парной на полный или на голодный желудок. Оптимальное время – через 1-2 часа после приема пищи. Не стоит также и объедаться, сильно наполнять свой желудок едой, а потом идти париться. Ощущение дискомфорта в желудке может вовсе испортить весь лечебный эффект, и поход в инфракрасную парную будет бесполезным.

        Перед посещением парной, стоит проветрить помещение, а не сидеть 40 минут в застоявшемся воздухе. Если вы первый раз посещаете парную такого типа, то стоит отвести на поход 25 минут, а температуры придерживаться около 45 градусов – то есть немного снизьте параметры стандартного характера, а во второй заход в парную уже можно настраивать температуры в обычном порядке – около 50 градусов и проводить 40 минут в помещении парной.

        Также стоит для усиления эффекта предварительно принять теплый душ – поры уже в этот момент начнут раскрываться, что усилит полезный эффект, а также наладит процесс очищения кожи. Во время сеанса и потения нужно поддерживать тело в сухости и чистоте – то есть мгновенного убирать появившийся пот. Это делается не только в целях гигиены, но и важно для самого выведения вредных шлаков из организма. Если вы не станете вытирать кожу полотенцем, то новый пот не будет выходить. Поэтому с собой нужно взять сразу два полотенца – на одном лежать или сидеть, а другим вытирать пот. Не стоит применять различные косметические средства для тела и лица — они будут мешать выхождению пота наружу и испортят лечебный эффект. Зато после выхода из этой парной можно в полной мере воспользоваться любимыми кремами, скрабами и масками – их эффект в это время усилиться.

        Сауна такого типа является эффективным средством в деле борьбы с простудой, поэтому в нее отлично будет ходить при первых признаках простуды: борьба с инфекцией замечательно протекает тогда, когда излучение нагревает температуру тела до 38 градусов. Лучше всего размещать ноги на уровне тела или чуть выше и придвигать их ближе к нагревателям – полезный эффект увеличится за счет качественного прогревания ног.

        После потения в сауне обязательно нужно принять душ, чтобы с водой ушел и пот вместе с вредными выделившимися шлаками. После душа стоит отдохнуть несколько минут в спокойствие, не совершая резких движения. Затем – воспользоваться косметическими средствами при желании.

        Инфракрасную сауну для достижения лечебного эффекта лучше всего посещать 1-2 раза в неделю. Оптимальное количество сеансов без прерывания – 10-12. Не стоит каждый день посещать парную, но через день можно это делать. Приятно отдыха в саунах и банях с инфракрасной кабиной.

        xn--90ahkico2a6b9d.xn--80abwt.xn--p1ai

        Инфракрасная сауна: правила посещения

        Перед сеансом, который длится около 40 минут, выпейте минеральной воды, чтобы компенсировать потерю жидкости. Воду можно пить и во время процедуры для усиления потоотделения.

        Сладкие напитки, газированную воду пить не рекомендуется. На полный, как и на голодный желудок, сауну посещать не следует, потому что ощущение дискомфорта испортит весь лечебный эффект. Перекусите слегка за полтора часа до сеанса.

        Обязательно перед посещением сауны проветрите кабину, чтобы не сидеть в застоявшемся воздухе. Длительность первого сеанса не должна превышать 25 минут, а температура выше 45 градусов.

        Примите горячий душ, для того, чтобы поры на коже раскрылись, и усилился процесс очищения. Тело во время сеанса всегда должно быть сухим, так как вода оказывает сопротивление проникновению излучения. Возьмите с собой полотенце, чтобы вытирать выделившийся пот. Крема, масла и прочие средства в инфракрасной сауне не используют.

        Излучение в сауне повышает температуру тела до 38 градусов, как это происходит, когда организм борется с инфекцией, поэтому сауна наиболее полезна при первом появлении признаков простуды. Ноги размещайте на уровне тела и ближе к нагревателю, чтобы они хорошо прогрелись.

        Примите душ после сеанса, чтобы смыть с кожи, выделившиеся с потом токсины. Отдохните, не делая резких движений в течение 10 минут. Если есть потребность, то нанесите крем или масло на кожу.

        Для получения лечебного эффекта инфракрасную сауну следует посещать систематически, до двух раз в неделю. Количество сеансов должно быть 10 – 12. Можно посещать сауну через день, но не чаще.

        Процедуры в инфракрасной сауне могут принимать многие люди, здесь меньше ограничений и противопоказаний, поскольку используется низкая температура и наблюдается низкая влажность по сравнению с традиционной баней.

        Во многих странах инфракрасная сауна применяется для облегчения состояния больных, страдающих артритами. Устраняет мышечные и менструальные боли. Помогает при растяжениях, радикулите, неподвижности суставов, ревматизме и др.

        Инфракрасное излучение в отличие от ультрафиолета, не наносит вред коже, не сжигает кислород воздуха, а прогревает тело как в обычной бане.

        Проконсультируйтесь с врачом, если страдаете хроническими заболеваниями, или перенесли инсульт, инфаркт, принимаете лекарства или беременны.

        www.justlady.ru

        Определение ИК сауны и температура внутри

        Инфракрасные сауны завоевывают во всем мире популярность, благодаря эффективности использования для различных целей. Недалеко то время, когда в каждой российской семье, независимо проживает она в квартире или частном доме, появится такое инновационное решение в качестве парилки.

        Общее действие на организм человека

        Во время принятия сеанса температура тела поднимается до 38ºС, при этом большинство микробов встречает противоборство человеческого организма и погибает. Помимо этого, происходит выброс вредных токсинов через клетки на поверхности тела. Женщины и девушки используют сеансы в инфракрасной сауне для омоложения тела и создания стройного и красивого образа.

        Прежде чем воспользоваться услугами ИК сауны, следует определиться с тем, что помимо прогревающего и расслабляющего действия, процедура оказывает мощную нагрузку на организм. Для использования камеры нужно изучить все показания и противопоказания, чтобы не нанести вред организму. Правила поведения в ИК парилке также имеют немаловажное значение, поэтому оздоровление в ИК сауне нужно использовать для улучшения здоровья, а не для создания проблем в будущем.

        Как инфракрасные сауны появились в быту?

        Лучи инфракрасного спектра впервые были обнаружены в 1800 году В. Гершелем, английским ученым, который выяснил, что за пределами красного цвета в спектре происходит увеличение показаний термометра. Применение инфракрасного излучения в качестве обогревателя саун началось в Японии. Философия слияния умственного, душевного и физического равновесия привела к использованию новых лучей для глубокого проникновения тепла в человеческое тело.

        Японский ученый в свое время взял патент на открытие и изготовление циркониевых излучателей, которые при длине волны от 2 до 5,6 микрон прогревали тело человека и оказывали положительное действие. После многолетних исследований в области изготовления приспособлений для разогревания организма появились на свет инфракрасные сауны.

        Распространение ИК кабины получили в Америке и странах Запада. В нашей стране такие новшества появились недавно, но находятся на стадии активного развития и внедрения. Вначале такие приспособления устанавливались в общественных местах, в настоящее время большое число людей использует их для домашней парилки.

        Как сконструирована ИК сауна?

        Это оборудование пока что относится к новинкам оздоровительного порядка. Весь секрет получения человеком приятного и полезного тепла заключается в инфракрасных излучателях, встроенных в поверхности стен и пола потолка для прогревания тела. Присаживаясь на скамейку в кабинке, пользователь постепенно погружается в приятное тепло.

        По внешнему виду инфракрасная кабинка напоминает шкаф, хоть выпускается и разных габаритов. Иногда они составляют 1х1 метр или делаются 1х2 метра. Ее размер зависит от желаемого количества людей внутри и ощущения свободного пространства. Иногда размеры пересматриваются в случае установления в кабинке дополнительных столиков для прохладительных напитков или журналов.

        Материалом для наружной и внутренней отделки служит натуральное дерево ценных пород, выделяющих при высокой температуре полезные вещества или фитонциды, которые являются антибактериальными по своему действию. Такие породы, как канадский кедр, липа, сосна применяют для внутренней обшивки, так как они экологически безопасны. Для удобства использования внутри ставятся акустические колонки, световые излучатели для усиления терапевтического эффекта, воздушные приборы ионизации и другие опции.

        Принцип действия инфракрасной сауны

        Керамические излучатели испускают тепловые лучи разной длины, интенсивность которых регулируется пультом. Полученная энергия генерируется элементами нагревания в дальнем ИК диапазоне в размере не превышающим 18 мкм. Таким образом, возникает абсолютно безвредное излучение, нагревающее тело и положительно влияющее на работу всего организма.

        Инфракрасная камера и парилка схожи по своему принципу работы, но воздушное пространство внутри ИК сауны нагревается только до 65ºС, а нагревается тело направленным действием инфракрасных волн. Поэтому энергия не расходуется на обогрев ограждений и воздуха, как в обычной парилке. Положительное действие инфракрасной сауны на человеческий организм проявляется гораздо сильнее по сравнению с обычной баней, так как лучи прогревают тело на глубину до 4 см, тогда как в парилке зафиксирована максимальная глубина на 4 мм.

        Применение инфракрасной кабины

        Такие сеансы рассматриваются некоторыми людьми в качестве прекрасного отдыха тела и души, особенно в кабинках, оборудованных эффектами для приятного времяпровождения. Поэтому их используют в этом направлении. Если подобрать правильный размер кабины, то отдыхать можно вместе с семьей или друзьями. В настоящее время установка кабины популярна в различных местах:

      • в офисе;
      • квартире;
      • на частном участке;
      • в салонах красоты и фитнес-центрах;
      • Особой популярностью пользуется оборудование для подготовки и разогрева спортсменов перед игрой или соревнованием или расслабления после ответственной игры. Из-за того, что сунны производят стойкий терапевтический эффект, их установка началась и в современных лечебных клиниках.

        Избавление от лишнего веса при помощи нагревания в инфракрасной камере

        Сразу нужно сказать для всех заинтересованных женщин и девушек, что при нагревании в инфракрасной камере действительно снижается вес и уходят лишние килограммы. Посещать сауну нужно регулярно, но ускорить похудение можно параллельным занятием спортом, здоровым питанием, отказом от курения и употребления спиртного.

        За счет того, что начинается глубинно потоотделение и организм активизирует энергию, одно посещение инфракрасной сауны приравнивается к пробежке на 10 км. В камере усиливается метаболизм, за счет этого ускоряется распад жира, вывод токсинов, шлаков и лишней жидкости.

        Сброс веса за счет ухода лишней влаги из тела происходит на начальных этапах посещения. Когда основная масса воды выведется, то похудение будет происходить с расщеплением жиров и уменьшится интенсивность их накапливания. Для этого вида избавления от лишнего веса не стоит прибегать к усилиям, остается только получать положительные эмоции.

        Различия в работе инфракрасной кабины и финской сауны

        Инфракрасная баня использует метод нагревания тела, а не воздуха при помощи волнового способа, а финская сауна нагревается с помощью конверторного метода передвижения тепла. Вначале прогревается печь, от которой тепло получают камни и передают его воздушному пространству, только после этого нагревается тело. Поэтому в использовании этих двух видов саун существуют отличия:

      • В традиционных банях воздух нагревается сильно, сгорание кислорода приводит к ощущению духоты, требуется проветривание помещения, что снижает прогревание тела. В современной инфракрасной сауне лучи греют тело, но при этом воздух не становится горячим, значит, духота не проявляется.
      • Инфракрасные лучи проникают глубоко в организм, тело греется при естественном потоотделении, которое происходит при 45–60ºС. В таких условиях пот состоит на 20% из твердого вещества и 80% влаги. В финской бане потение начинается при температуре 110ºС, пот содержит 5% твердых составляющих и 95% влаги.
      • Масса влаги, покидающее тело в инфракрасной кабинке в течение 30 минут выше аналогичного показателя для финской бани в 2,5–3 раза. Если пользоваться кабиной регулярно, то масса пота увеличивается по сравнению с первым посещением.
      • Польза от инфракрасной сауны

        Полезное действие доказано клиническими испытаниями. Неоднократные исследования показывают, что волновой метод разогрева тела имеет свои преимущества перед другими видами повышения температуры. В результате посещения происходят изменения:

        • увеличивается потоотделение;
        • циркуляция крови внутри сосудов улучшается;
        • ускоряются обменные процессы в организме, и усиливается метаболизм;
        • человек получает моральную и психологическую разрядку, улучшается настроение.
        • активно происходит обновление кожного покрова;
        • разглаживаются складки на коже и неглубокие морщины;
        • вывод из организма молочной кислоты положительно повлияет на состояние спины, снизится интенсивность болей;
        • уровень холестерина снижается;
        • налаживается работа мочеполовой и почечной системы;
        • после расслабления центральной нервной системы появляется устойчивость к стрессам или исчезнет депрессивное состояние.
        • Противопоказания для использования кабины

          Как повлияет инфракрасная сауна на человека, зависит от длины волны, интенсивности излучения, времени воздействия, величины площади попадания лучей, способность организма переносить жар и тепло. Наибольшая часть действия приходится на кожу и глаза.

          Ограничения использования

          Неблагоприятные сочетания вышеперечисленных моментов наносят вред человеку, но правильный выбор отличается полезным действием. Ограничения существуют для тех пациентов, которые по причине своего состояния не могут переносить повышенное тепло, например, это касается беременных женщин или людей с атеросклерозом или заболеваниями сосудов. Прием лекарственных препаратов определенного действия может негативно сказаться на организме при повышении температуры тела. Ушибы, травмы нельзя греть сразу после возникновения.

          Факторы, указывающие на невозможность применения ИК сауны

          Если семья планирует купить и установить инфракрасную сауну, то необходимо четко определиться с разрешением на применение для всех ее членов. Сауну нельзя посещать, если:

        • на теле и внутри есть злокачественные или доброкачественные образования или гнойники;
        • есть заболевания щитовидки;
        • озноб, повышенная температура, инфекционное заражение организма;
        • наружные и внутренние кровотечения;
        • грибок на коже большой площади;
        • атеросклероз сосудов и сахарный диабет;
        • сердечные недуги и алкоголизм хронического течения.

        О вреде сауны для здорового человека говорить не приходится, кроме тех немногочисленных случаев, когда люди злоупотребляют временем нахождения в кабинке и рекомендации врачей пропускают мимо ушей.

        Сеанс в инфракрасной сауне

        Есть определенные правила поведения при посещении кабинки, которыми пренебрегать ни в коем случае не рекомендуется

        Правила поведения

        Сеанс начинают сидя, что связано с необходимости вытирать пот. Влага на теле оказывает барьер для распространения волновых излучений. Пребывание в сауне длится около получаса, температура окружающего воздуха находится в пределах 36–45ºС, влажность специально не нагнетается, остается в естественных показателях 46–50%. Человек внутри сауны получает волновую энергию, температура тела поднимается и внутренняя система стремится компенсировать это выделением влаги.

        Во время нахождения в кабинке нужно прислушиваться к внутренним сигналам, стараться заметить любые неприятные проявления. Нельзя принимать сауну сразу после еды. Если перед посещением кабинки принять горячий душ, то выделение пота значительно усилится.

        Степень готовности кабины к процедуре определяется не температурой воздуха, а величиной разогрева излучателей, поэтому работать кабинка с максимальной отдачей начнет минут через десять. После набора излучателями установленной мощности они работают в режиме постоянного включения и выключения.

        Во время нагревания для соблюдения водного баланса в организме следует пить воду. В кабине нельзя применять лосьоны и кремы для тела, это можно сделать после, причем кожное восприятие компонентов средства повысится. Если у человека только проявляются первые признаки гриппа или простуды, то, немного увеличив время сеанса, можно повысить иммунитет для борьбы с последующим заболеванием.

        Если у человека присутствует отравление химическими веществами или пестицидами, то будет трудно отделяться пот, иногда это происходит только на 5–7 сеансе. Но камера способствует выведению вредных веществ через кишечник, мочу и волосы. После окончания сеанса следует не затевать тренировки или трудную работу. В целях повышения положительного действия нужно расслабиться или посидеть спокойно на одном месте.

        В заключение следует отметить, что использование инфракрасного излучения для сауны интенсивно поможет человеку чувствовать себя здоровым и счастливым. Вместе с потом уйдут токсины, шлаки и просто вредные вещества, и организм заработает с новыми силами.

        bane.guru

        Это интересно:

        • Работа в усть-каменогорске юристом Работа в усть-каменогорске юристом Четверг, 19.07.2018, 23:55 Вы вошли как Гость | Группа " Гости "Приветствую Вас Гость | RSS Войти через uID Подпишись на новости yka.kz Автокрановщик (большегруз, опыт работы не менее 5-и лет, 5-и дневная рабочая неделя, з/п 70.000 тг., резюме […]
        • Штраф за превышение скорости на 50 В 2018 году изменений в КоАП РФ, которые бы касались штрафов за превышение скорости, законодательные органы пока что вносить не собираются. По-прежнему в виде наказания будут применяться денежные штрафы в размере от 500 до 5000 рублей , а в случае повторного превышения скорости или при […]
        • 147 приказ об уведомлении 147 приказ об уведомлении ФЕДЕРАЛЬНАЯ МИГРАЦИОННАЯ СЛУЖБА от 28 июня 2010 года N 147 О формах и порядке уведомления Федеральной миграционной службы об осуществлении иностранными гражданами трудовой деятельности на территории Российской Федерации (с изменениями на 12 марта 2015 […]
        • Залог птс в тюмени Деньги под залог ПТС Вашего автомобиля в Тюмени Получите до 80% стоимости автомобиля по 4-м документам за 45 минут! Услуги автоломбарда в Тюмени Деньги под залог автомобиля Отдаем до 90% от стоимости Вашего автомобиля, авто остается на стоянке. Деньги под залог ПТС автомобиля Отдаем до […]
        • Ст5 п4 закона о полиции Ст5 п4 закона о полиции Имеет ли право сотрудник полиции проверять документы? Гражданин, пройдемте 72 приказа МВД РФ от 29.01.08 N 80 «Вопросы организации деятельности строевых подразделений патрульно-постовой службы милиции общественной безопасности» полиция обязана обращать особое […]
        • Размер страховой части трудовой пенсии по старости определяется исходя из Федеральным законом от 24 июля 2009 г. N 213-ФЗ статья 14 настоящего Федерального закона изложена в новой редакции, вступающей в силу с 1 января 2010 г. Статья 14. Размеры трудовых пенсий по старости СЧ - страховая часть трудовой пенсии по старости; ПК - сумма расчетного пенсионного […]
        • Штрафы во франции за превышение скорости Штрафы во Франции. Штрафы за нарушения ПДД во Франции Первые 4 класса относятся к правонарушениям, за которые предусмотрены фиксированные штрафы без дополнительного наказания. Правонарушения 5 класса являются достаточно серьёзными и подлежат рассмотрению в суде. Классификация […]
        • Налог с продаж по регионам Налог с продаж в спб ¦Республика ¦ 5% ¦Закон Республики Башкортостан от¦ ¦Республика Адыгея ¦ 5% ¦Закон Республики Адыгея от¦ ¦Черкесская ¦ ¦Республики от 28.12.1999 N 713-XXII¦ СТАВКИ НАЛОГА С ПРОДАЖ ПО ОТДЕЛЬНЫМ РЕГИОНАМ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ¦Республика Бурятия ¦ 5% ¦Закон Республики […]