Как лучше жить на пенсию

admin

Пенсия за границей: где лучше жить пенсионеру из России?

Не секрет, что многие российские граждане, достигнув пенсионного возраста, мечтают о перемене места жительства. Чаще всего они выбирают страны с более комфортным климатом, где они смогут жить на свою пенсию. Кто-то покидает страну на короткий срок, чтобы перезимовать в тепле, а кто-то уезжает навсегда. Согласно сведениям Пенсионного фонда России примерно 160 000 пенсионеров страны получают свои пенсии, проживая за границей.

Содержание статьи:

Насколько распространена такая практика среди пенсионеров и почему?

В последние годы пенсионная эмиграция среди жителей России участилась. Связано это с низким уровнем жизни в родной стране и с достаточно холодным климатом, особенно, морозными зимами. Так, люди пенсионного возраста отправляются заграницу в надежде на нормальные условия жизни. Их привлекают более низкие цены на недвижимость и проживание, мягкий климат и даже иногда, более уважительное отношение к себе со стороны окружающих.

Болгария для пенсионеров

Большинство пенсионеров из России переезжают в Болгарию. Связано это с относительно невысокой стоимостью жилья, а также с небольшими повседневными расходами. На среднюю российскую пенсию можно прожить без проблем, не ограничивая себя в необходимых вещах и продуктах.

Недвижимое имущество в государстве одно из самых доступных по всей Европе. Так, на деньги, вырученные от сдачи квартиры в России, в Болгарии можно обеспечить себе вполне безбедную старость. К примеру, стоимость домика со всеми удобствами и с десятью сотками земли в болгарской деревушке составляет в среднем 500 000 рублей.

Уровень здравоохранения довольно высокий, а, главное, – медицина доступна каждому. Для получения врачебной помощи достаточно иметь страховку, она обходится приблизительно в 150 евро в год. Ещё один немаловажный плюс переезда в Болгарию в том, что многие пожилые болгары с лёгкостью говорят на русском языке. При необходимости выучить болгарский язык не составит особо труда, ведь он во многом близок к русскому.

С получением пенсии из России проблем не возникает, поскольку соглашение между странами разрешает получать деньги фактически в любом банке. Законодательство Болгарии даёт возможность иностранным пенсионерам оформить разрешение на долгосрочное пребывание в государстве. Для этого достаточно подтвердить наличие в Болгарии недвижимости, арендованной или своей – значения не имеет.

Черногория для пенсионеров

Эта страна старинных балканских городов пользуется среди пенсионеров не меньшей популярностью, чем Болгария. Недвижимость в Черногории дороже, чем в Болгарии, но при наличии жилья в родной стране приобрести или арендовать приглянувшийся объект не составит особого труда. Так, средняя стоимость квадратного метра составляет около 1000 евро. При желании в небольших деревушках, можно найти жильё по 800 евро за квадратный метр.

Мягкий средиземноморский климат Черногории помогает укрепить здоровье, что тоже достаточно привлекательно для людей пожилого возраста. Правда, медицинское обслуживание в стране платное и значительно выше российского уровня. Для иностранцев государственные медицинские учреждения доступны только тогда, когда человек работает на местных предприятиях, во всех остальных случаях придётся обращаться в частную клинику.

Португалия для пенсионеров

Это самое западное государство Европы. Климат Португалии считается идеальным для пенсионеров. Благодаря атлантическим ветрам и близости Гольфстрима в стране обычно тёплая зима и не слишком жаркое лето.

Португалия является достаточно безопасной страной, с низким уровнем преступности. Усреднённая стоимость жилья составляет 1300 евро за квадратный метр. Цены на аренду самые низкие в Европе. Так, небольшую квартиру можно снять всего за 200 евро в месяц.

В то же время коммунальные услуги гораздо дороже, чем в России. Что касается медицинского обслуживания, то, к сожалению, его уровень далёк от идеала. Медицина страховая, но ощущается острая нехватка врачей, что создаёт большие очереди. Иногда проще заплатить 50 евро за приём в частной клинике.

Больше всего пенсионеров в эту страну манят специально созданные для них льготы. Пенсия, начисленная в другом государстве, в Португалии не облагается подоходным налогом в течение 10 лет. Эта привилегия действует только для тех пенсионеров, которые жили в стране первооткрывателей последние 5 лет. В противном случае налог все же придётся платить.

Сербия для пенсионеров

Страна идеально подходит для пенсионной иммиграции людей среднего достатка. Квадратный метр жилья обходится в среднем в 700 евро, что доступно практически любому человеку, имеющему недвижимость в России. Арендовать квартиру можно минимум за 150 евро в месяц.

Сербская система здравоохранения находится на высоком уровне развития и достаточно качественно продумана. Медицина является страховой. Все доктора имеют высокую квалификацию и хороший опыт работы. Единственный минус – плохое оснащение клиник качественным оборудованием.

Климат страны умеренно-континентальный, вдоль Адриатического побережья – средиземноморский. Большинство пенсионеров, в поисках комфортного климата стараются приобрести недвижимость, расположенную ближе к морю, а не в отдалённых регионах страны.

Китай для пенсионеров

В то время как жители Северного Китая перебираются на Дальний Восток России, люди преклонного возраста, живущие на Дальнем Востоке, активно уезжают в приграничные города соседней страны. Такой процесс стал настолько популярен, что на границе образовываются целые «Раша-тауны» с огромным количеством русскоговорящих жителей.

Цены на жизнь также достаточно доступные. Коммунальные услуги в разы дешевле, чем в России.

Система здравоохранения в Китае развивается стремительными темпами и находится на очень высоком уровне. Не зря страна внесена в список лидеров по продолжительности жизни. В Китае действуют программы обязательного страхования. К 2020 году республика планирует обеспечить все население страны базовой медицинской помощью за счёт бюджетных средств.

Египет для пенсионеров

Египет всегда славился тем, что множество россиян приезжало в страну на заработки или же для открытия собственного бизнеса. Многие, кто побывал здесь в молодости – в преклонном возрасте стремятся сюда вернуться. Больше всего пенсионеров сосредоточено в курортном городе Хургада, поскольку курорт достаточно развит и цены на недвижимость здесь очень низкие. Квадратный метр жилья обходится в среднем в 650 долларов.

Здравоохранение в Египте находится на достаточно высоком уровне. Однако квалифицированную помощь можно получить только в крупных мегаполисах. Система медицинского страхования присутствует, но пока плохо развита. Стоимость медицинских услуг очень высокая.

Существенным минусом для многих приезжих является очень жарких климат. Средняя температура летом может достигать 45 градусов. Но зато в Египте тёплые зимы – 17–25 градусов тепла.

www.zametrami.ru

Как жить после выхода на пенсию. Советы психолога

Многие люди, выходя на пенсию, отнюдь не радуются заслуженному отдыху. Они не знают, куда себя деть, впадают в апатию, а кого-то просто.

«Мне 57 лет. Год назад я вышла на пенсию. Честно говоря, никогда раньше не думала, что выход на пенсию станет для меня трагедией. Сколько себя помню, мечтала о том, что когда-нибудь наступит время, когда не нужно будет сломя голову нестись на работу, когда можно будет заниматься тем, чем действительно хочется, не выкраивать минуты на то, чтобы прибраться в квартире и приготовить вкусный ужин. Но все оказалось не так. Я не знаю, куда себя деть. Первая неделя моей новой жизни ушла на то, чтобы выспаться и сделать генеральную уборку в квартире. Еще неделю я гостила у дочери (она недавно переехала в другой город), а потом все! Я встаю утром, и начинается очередной пустой день. Я не привыкла часами смотреть телевизор — сериалы не переношу на дух. В магазин мне идти незачем, много ли надо одинокой женщине — я вполне могу обойтись пакетом кефира и парой бутербродов. Со здоровьем у меня все в порядке, а получается, что я похоронила себя заживо. Раньше, приходя с работы, я так уставала, что времени на грустные мысли у меня просто не было. А теперь я постоянно думаю о том, что пришла старость. Что больше я никому не нужна — дочь давно выросла, с внуками сидит ее свекровь, которая живет в том же городе. Муж умер 7 лет назад. Бывает так, что в течение недели я не произношу ни одного слова. Новую работу я найти не могу — кто возьмет меня в таком возрасте? А ведь раньше я пользовалась уважением коллег, считалась хорошим специалистом, меня ценило начальство. А что теперь? Получается, с выходом на пенсию мне остается только ждать смерти?» Нина Михайловна, Московская обл.

К сожаленью, для многих людей выход на пенсию сопровождается отнюдь не радостью, а стрессами, тоской и апатией. В голову приходят мысли о надвигающейся старости, о том, что нужно уступить свое рабочее место молодым, что на работе уже могут обойтись без них. Особенно сильно от «пенсионного стресса» страдают те, кто на работе был занят активной творческой деятельностью, и те, кто живет один, вдали от детей и внуков. Для них выход на пенсию порой становится самой настоящей трагедией. А ведь хочется, чтобы пребывание в статусе пенсионера было не хуже, чем юношество или зрелость. О том, как приспособиться к своему новому социальному статусу и продолжать получать удовольствие от жизни после выхода на пенсию, рассказывает психолог Ирина Васильева.

Шаг за шагом

С приближением пенсионного возраста человек проходит несколько этапов. Первый — так называемая предпенсионная фаза. Пенсия видится вам в отдаленном будущем, но при этом возникает чувство тревоги. Многие в этот период начинают откладывать деньги, начинают обустраивать дачные участки, где планируют проводить значительную часть времени после выхода на пенсию, кто-то начинает присматривать себе хобби. Этот подход совершенно правильный. Ведь после такой подготовки люди перестают бояться ухода с работы.

Следующий этап носит романтическое название «Медовый месяц». Он начинается сразу же после выхода на пенсию. Человек испытывает чувство эйфории от обретенной свободы — уже не нужно никуда спешить, можно заниматься любимыми делами. Но, к сожалению, вслед за «медовым месяцем» часто наступает фаза разочарования, которое, как правило, возникает оттого, что картинка пенсионной жизни, которую человек нарисовал в своем воображении, не соответствует реальности. Например, вы были уверены, что с выходом на пенсию вы посвятите себя воспитанию внуков, а дети отказываются от вашей помощи. Или вы подобрали себе некое хобби, а состояние здоровья не позволяет заниматься любимым делом. У многих фаза разочарования сменяется этапом переориентации и стабильности — человек начинает осознавать свои слабые и сильные стороны и подбирать соответствующее занятие. Но есть люди, которые, несмотря на все усилия, так и не могут найти себя.

Главное — уверенность в себе

Отечественные и зарубежные психологи сходятся во мнении (и это подтверждается многочисленными исследованиями), что лучше всего приспосабливаются к выходу на пенсию люди со средней и высокой самооценкой. Именно поэтому тем, кто никак не может смириться со своим новым статусом, в первую очередь необходимо начать лучше относиться к себе. Почаще вспоминайте свои достижения, не корите себя за сделанные ошибки, каждую маленькую победу (например, вы совершили выгодную покупку или поделились с соседкой рецептом фирменного пирога) воспринимайте как большой успех.

Вы в ответе за свою жизнь

Старайтесь не перекладывать ответственность за свою жизнь на кого-то другого. Многие пенсионеры считают, что в их плохом настроении и ощущении ненужности виноваты окружающие: дети, которые не хотят жить с престарелыми родителями, бывшие начальники, которые отправили на пенсию ценного специалиста, друзья, которые редко заходят в гости. А ведь за свою жизнь должны отвечать вы сами. И живете вы в первую очередь для себя. Многим кажется, что нет нужды готовить для себя вкусный обед — мол, можно поесть и полуфабрикатов, не стоит убирать квартиру — все равно никто не заходит, и т. д. Однако делать все это необходимо. Пусть сначала через силу, заставляя себя. Но со временем эти простые повседневные действия помогут вам справиться с тоской и плохим настроением.

Найдите занятие по душе

Конечно же, лучший способ безболезненно пережить выход на пенсию — найти занятие себе по душе. Одна моя знакомая после выхода на пенсию занялась устройством цветника под собственными окнами. Кстати, садовые работы сделали ее самой популярной личностью в подъезде. Соседи, которые много лет даже не знали имени моей знакомой, начали с ней общаться. Она перезнакомилась со всеми жильцами дома и с некоторыми из них завела настоящую дружбу.

Еще одна проблема, с которой сталкиваются «начинающие пенсионеры», — неумение общаться с людьми «просто так», не по делу. Многим кажется, что люди могут воспринимать такие «беседы ни о чем» как назойливость. Это совсем не так. Одиноких людей очень много. Не стесняйтесь, если кто-то не хочет поддерживать с вами диалог, это вовсе не трагедия. Многим в поиске новых знакомых помогает… собака. Заведите четвероногого друга. Собачники — особая каста, у них всегда найдется тема для беседы и компания для прогулки.

www.aif.ru

Как прожить на пенсию не работая, или как распределить пенсию на месяц

Сегодня поговорим о том, как прожить на пенсию не работая, а также о том, как лучше распределять и планировать свой семейный пенсионный бюджет на месяц, что бы получаемой вами пенсии хотя бы хватало до следующего месяца, и не сидеть несколько дней с пустым кошельком.

Особенно это будет интересно пенсионерам, которые не ждут помощи от своих детей или других родственников.

Работать больше не могу, сижу на пенсии

И так, с работы вы ушли сами, в силу состояния здоровья или общей усталости, либо вас вежливо попросили это сделать, дабы уступить дорогу молодым, более перспективным работникам. В общем, вы получили свою первую в жизни пенсию, и ахнули: «Как на эту сумму можно прожить?!».

Знаете, какой ответ на этот вопрос лучше всего подойдет? По-моему, ответ единственный: «Скромно и экономно».

Ну что ж, будем разбираться, как с этим жить.

Начнем с того, что посчитаем, на что уходит или будет уходить ваша пенсия. Надеюсь, что все кредиты, которые у вас были во время работы, вы погасили, в противном случае, рекомендую поискать работу, и поработать, пока не закроете все свои долги. Иначе ваша и так маленькая пенсия будет еще уменьшена на сумму платежей банку или микро — финансовой организации.

Куда уходит полученная пенсия

В целом, существует пять основных статей, на которые тратят деньги не только большинство семей, но и большинство пенсионеров.

1. Коммунальные платежи

Это постоянные и обязательные платежи, от которых никуда не деться. За квартиру нужно платить, иначе на старости лет, при наличии огромных долгов за коммуналку вы не только можете остаться без света или газа (их могут просто отключить за неуплату), но и вовсе лишиться своего жилья.

К примеру, по решению суда пенсионера – должника могут выселить из квартиры, квартиру продать за долги, а пенсионера отправить в дом престарелых. Не дай Бог, конечно.

Я не пытаюсь вас запугивать, просто обращаю внимание на то факт, что за квартиру нужно платить. Лучше ограничить себя в каких либо других потребностях, но заплатить за квартиру.

В конце концов, если по результатам своих расчетов вы понимаете, что вам не хватает денег на элементарные нужды, в том числе не хватает денег на коммунальные платежи, лучше, пока вы еще полны сил, переехать в другую, с меньшей площадью и, соответственно, с меньшим размером коммунальных платежей квартиру.

Или, если вы обладатель многокомнатной квартиры, пустите постояльцев в одну из комнат. Полученные от этого деньги существенно упростят сложившуюся финансовую ситуацию.

2. Расходы на питание

Пока вы работали, и получали зарплату больше, чем ваша сегодняшняя пенсия, вы могли себе позволить не только дорогостоящие деликатесы, но и покупку готовых продуктов, к примеру, разного рода готовые салаты, полуфабрикаты и т.п.

После выхода на пенсию у вас появляется много свободного времени, поэтому это время вы вполне можете потратить на приготовление пищи. Поверьте, самостоятельное приготовление пищи дома, а не покупка полуфабрикатов в магазине, существенно экономит и так скудный пенсионный бюджет.

Подробнее о том, как экономить на продуктах питания рекомендую почитать по ссылке: Как экономить на продуктах питания.

3. Расходы на одежду

Необходимо выделять определенную сумму денег на одежду. Особенно это касается нижнего белья и постоянно носимых вещей. Но, к слову, той одежды, которая есть у вас в шкафу, особенно верхней одежды, вам хватит минимум лет на пять, а при аккуратной носке и на более длительный срок.

Да, хочу обратить ваше внимание на следующую особенность, которая может коснуться любого человека. При выходе на пенсию, интенсивность жизни замедляется, двигаемся мы намного меньше, чем в период работы, особенно, если у вас нет садовых участков, на которых вы тратите свою энергию.

А чем размереннее становится наша жизнь, тем больше вероятность набора лишнего веса. То есть, при выходе на пенсию мы банально начинаем толстеть! И это касается большей части пенсионеров.

Помимо ухудшения здоровья, набор веса еще и приведет к необходимости обновления гардероба. А это значит, что увеличатся расходы на одежду.

Вашей пенсии хватит на эти расходы? Не думаю. Поэтому, выходя на пенсию, обязательно следим за своим весом. И не допускаем набора веса.

4. Расходы на прочие бытовые нужды

Помимо питания, каждому человеку нужны нормальные бытовые условия. А это также подразумевает денежные расходы, включающие в себя и элементарную покупку туалетной бумаги, шампуней, мыла, стирального порошка, средств для уборки квартиры, полотенец, постельного белья и т.д. и т.п.

Имеющихся запасов, конечно, может хватить надолго. Но на всю жизнь не накопишься, поэтому закладываем и эти расходы.

5. Расходы на лекарства

К сожалению, с возрастом мы не становимся бодрее и здоровее, и к выходу на пенсию большинство из нас является «счастливым обладателем» букета болезней. А это значит, что расходы на лекарство будут сопровождать нас всю оставшуюся жизнь. Как бы цинично это не звучало.

Поэтому, также как и в предыдущих случаях, в наш пенсионный семейный бюджет закладываем расходы на лекарственные препараты.

Вполне возможно, что у вас больше основных статей расходов, нежели я перечислила. Если это так, то добавьте свои расходы, их также нужно учитывать при планировании и распределении пенсии. Например, это может быть помощь детям, или, например, вы платите по кредиту, или отдаете долги. Вариантов может быть много.

Распределяем полученную пенсию

И так, мы с вами определили основные, присущие нам расходы. Переходим к распределению пенсии.

На мой взгляд, лучше всего сделать так:

1. Примерную сумму коммунальных платежей мы знаем. Она, конечно, отличается в зависимости от наличия отопления и объема потребляемой воды или электричества. Но в целом, составляет примерно одинаковую сумму.

Соответственно, первое, что мы делаем, при получении пенсии, откладываем необходимую сумму на предстоящие коммунальные платежи. Если деньги вы получаете наличными, то проще всего сделать несколько конвертиков. Подписать их, и раскладывать деньги по соответствующим конвертам.

Так, первый конверт у нас будет назван «коммунальные платежи» — в него кладем необходимую сумму на коммунальные платежи.

2. Второй конверт будет «Питание» или «Продукты». В него кладем половину от оставшейся суммы денег.

То есть, после того, как получили пенсию, выделили из нее сумму на коммунальные платежи, оставшуюся часть разделили поровну, ну или примерно поровну.

Откладываем деньги в конверт для продуктов.

3. Оставшуюся часть денег делим еще на четыре равные части. И раскладываем их по следующим конвертам:

1) конверт для расходов на одежду, его так и назовем «Одежда»

Деньги из этого конверта будут расходоваться по мере необходимости, не каждый месяц. Поэтому, откладывая ежемесячно некоторую сумму денег, можно накопить на достаточно крупную покупку, например, можно за теплое время года накопить на новый пуховик или зимние сапоги.

2) конверт для расходов на бытовые нужды, назовем его «Бытовые нужды»

Это тоже не постоянная статья расходов, и эти деньги могут постепенно накапливаться, и пригодиться, например, в случае поломки стиральной машины и необходимости ее ремонта или покупки новой.

3) конверт для расходов на лекарство, назовем его «Лекарство»

Если вы знаете, какая сумма вам ежемесячно необходима для приобретения лекарства, необходимо отложить эту сумму. Тогда в остальные конверты вы положите меньше денег.

4) создадим конверт для запаса

Для запаса, то есть для формирования небольшой «подушки безопасности», давайте назовем его «Запас»

В идеале, если откладывать в этот конверт вы будете не менее 10 % от полученной вами пенсии. Но, к сожалению, такое не всегда возможно.

Зачем нам нужен этот конверт? Ответ прост: на случай непредвиденных обстоятельств. Например, в квартире прорвало трубу, и необходимы деньги на ее ремонт. Вот вы их из этого конверта и возьмете. Или, вас пригласили в гости на день рождения, нужно купить подарок. На него тоже можно использовать эти денежки.

Или, например, лекарства сильно подорожали, а отложенных на лекарство денег вам не хватило. Вот тут то и поможет конверт с «Запасом»…

Если вы получаете пенсию на карточку (на банковский счет), можно сделать еще проще

Откройте в банке, в котором вы получаете пенсию, накопительный счет, который позволяет, и класть и снимать деньги в любой момент. Это позволит вам не только сохранить свои деньги, и лишний раз их не потратить, но и получить небольшие дополнительные проценты за их нахождение в банке. Это, конечно, маленький, но все же дополнительный доход.

В таком случае вы будете снимать деньги со счета только тогда, когда они вам нужны. А еще лучше, если вы научитесь пользоваться банковской картой, пользоваться мобильными платежами, с помощью которых можно без хождения в банк переводить свои деньги со счета на счет, и совсем отказаться от наличных денег.

Ничего сложного в этом нет, и любой банк с радостью вам расскажет и покажет, как это работает.

В конце концов, вы же современный пенсионер?!

Небольшой вывод к статье

Прожить на пенсию, даже не работая, вполне можно. Придется учиться, не только считать свои расходы, но и экономить.

А правильное и, самое главное, практичное распределение вашей пенсии на месяц, соблюдение правил такого распределения, позволит вам вести вполне себе сносное существование, и не сидеть в последнюю неделю перед следующей пенсией с несколькими копейками на руках.

sizhu-doma.ru

Как жить в одиночестве женщине

В статье предлагается обсудить одну из самых непростых тем, а также уделено внимание ответам на часто задаваемые вопросы об отношениях и не только о них. Свои вопросы и истории из жизни оставляйте в комментариях.

Как жить в одиночестве женщине без детей на пенсии пенсионерке, вдове после смерти мужа

Одинокой женщине, вышедшей на пенсию совсем не обязательно проживать остаток жизни в скуке и тоске по былым приключениям. Ведь можно пользоваться тем моментом, что больше не нужно никуда спешить и заняться собой и собственным усовершенствованием.

Начать можно с работы над своим внешним видом:
— фигура — утренняя гимнастика, бассейн, йога;
— гардероб — пересмотр шкафов на предмет того, что выбросить, а что можно переделать, возможно, что-то можно будет самостоятельно сшить или связать;
— правильное питание — теперь не нужно в спешке перекусывать сухой пищей, а значит можно начать следить за собственной культурой питание, улучшая, таким образом, свое самочувствие, состояние фигуры, кожи…
— прогулки и путешествия – возможность не только отвлечься и занять себя, но и исполнить давние мечты, на которые раньше не хватало свободного времени.

Как жить в одиночестве женщине с ребенком после развода, при живом муже, с двумя детьми

В наши дни развод, к сожалению, не редкость. Женщине, у которой есть дети, особенно маленькие, будет, конечно, нелегко. Но не стоит опускать руки и поддаваться унынию.

Если после развода бывший муж проявляет интерес к детям, желает помогать им морально или материально, то не стоит этому препятствовать. Ведь он все же остается родителем для своих детей, и он несет за них такую же ответственность, как и мать. Да и женщине никогда не помешает помощь и финансовая поддержка.

Если есть какие-то сбережения, то уже свободной от отношений женщине можно отправиться в путешествие. Если же такой возможности нет, то можно попытаться сменить обстановку вокруг себя. Можно сделать небольшой косметический ремонт, принося в свое жилье побольше ярких красок и аксессуаров.

Наверное, каждой разведенной женщине не помешает заняться собой и своим внешним видом: фигура, прическа, макияж, гардероб. Также можно заняться саморазвитием, если есть свободное время. Главное – не впадать в панику, а воспринимать развод, как шанс на новую, более удачную жизнь!

Как жить в одиночестве женщине когда все отвернулись

Если женщина почувствовала себя совсем одиноко, былые друзья как-то отдалились, пообщаться нет с кем, то это еще не повод впадать в глубокую депрессию. Снять любое эмоциональное напряжение помогут простые занятия спортом (аэробика, йога, плаванье), утренние пробежки, прогулки на свежем воздухе, посещение разнообразных кружков по интересам, где, кстати, можно завести новые знакомства.

Стоит хорошенько обдумать, кто из старых друзей, связь с которыми потерялась, стоит того, чтобы ее возобновить и займитесь этим, разыскивая пути к примирению или восстановлению тесного общения. Пригласите этих друзей на чашечку чая с пирожком, расскажите, что у вас случилось за время вашей разлуки и узнайте, как проходила жизнь у друзей.

Как жить одинокой женщине без мужчины

Чувство одиночества и уровень стресса можно снизить при помощи тесного общения со своей семьей и близкими друзьями. Такой способ способен наполнить жизнь новым смыслом и стимулом.

Стоит найти людей, у которых такие же интересы, как и у вас и заняться с ними совместной деятельностью: рукоделие, спорт, саморазвитие, коллективные работы, такие как благотворительность и волонтерство.

Такие занятия избавят любого человека от душевных страданий, помогут почувствовать себя нужным и важным для кого-то . При этом существует высокая вероятность найти близкого по духу человека, на которого, возможно, в будущем вы сможете опереться в любой ситуации.

Как жить незамужней женщине

Незамужней женщине в первую очередь необходимо любить себя саму. Ведь как человек сам относиться к себе, так и окружающие относятся к нему. Мужчин привлекают исключительно уверенные в себе и своей красоте женщины.

Для того чтобы себя любить в достаточной мере, женщине стоит заняться собственным здоровьем. Нужно тщательно пересмотреть свое питание на предмет его правильности и полезности. Если женщина кушает только здоровую пищу и только в тех дозах, которые необходимы для нормального функционирования всего организма, то и ее фигура, и состояние кожи, волос, ногтей будут иметь более здоровый и привлекательный вид.

Если у незамужней женщины есть ребенок, то нужно больше свободного времени отдавать на совместные прогулки на свежем воздухе. Они очень полезны для детей и помогут отвлечься от ненужных мыслей.

Если есть возможность, нужно побольше общаться с друзьями, организовывать совместные путешествия или хотя бы пикники.

neljubov.com

Где поселиться на пенсии? Лучшие места

Поделиться сообщением в

Внешние ссылки откроются в отдельном окне

Внешние ссылки откроются в отдельном окне

Мечтая о теплом солнышке и более полной жизни, в которой забота о пропитании отступает на второй план, пенсионеры в развитых странах Запада все чаще стали встречать закат своих дней вдали от родины.

Ищете спокойное место с теплым климатом, невысокой стоимостью жизни и благоприятным налоговым режимом без ущерба для привычного комформа и качества медицинской помощи? Считайте, что вы его нашли.

Тенистые городки на юге Франции или пляжи Центральной Америки — в путеводителе BBC Capital по семи лучшим местам для пенсионеров есть то, что вам требуется. Кроме денег, разумеется…

Мирная Панама

Если на старости лет вам хочется жить там, где денег хватит надолго, возможно, вам подойдет Панама — самая южная страна Центральной Америки. Ее столица, которая тоже называется Панама, занимает 124-е место по стоимости жизни среди 131 города мира, по данным исследования, проведенного аналитическим департаментом авторитетного англоязычного журнала Economist. Жить там дешевле, чем в столице Филиппин Маниле, которая считается одним из наименее дорогих столичных городов в Юго-Восточной Азии.

По данным сайтаnumbeo.com, на котором отслеживаются цены на товары повседневного спроса, обед из трех блюд на двоих в среднем ресторане Панамы обойдется в 32,50 панамских бальбоа (32,50 доллара США) — это в два с лишним раза дешевле, чем в Нью-Йорке. А поскольку местная валюта привязана к доллару США, американские пенсионеры могут не бояться резких скачков цен в результате колебаний валютного курса.

Основным условием получения визы является наличие стабильного гарантированного дохода. Если вы получаете пенсию в размере не менее 1 000 долларов в месяц (считаются и частные, и государственные пенсионные выплаты), у вас вряд ли возникнут проблемы с получением туристической визы для пенсионеров, которая действует пожизненно. Система здравоохранения в Панаме считается хорошей, многие врачи получают образование в США и Европе. Однако на оплату частной медицинской страховки пенсионерам следует предусмотреть не менее 200 долларов в месяц.

Зато на приобретение недвижимости много денег не потребуется. По данным сайтаglobalpropertyguide.com, трехкомнатные апартаменты в популярном горном городке Бокете можно приобрести примерно за 179 тысяч долларов. Права на владение недвижимым имуществом у иностранцев такие же, как и у местных жителей.

Главный недостаток — плохая дорожная инфраструктура за пределами столицы. Но несмотря на это, в 2015 году Панама заняла второе место после Эквадора среди лучших мест для пенсионеров, по версии журнала International Living. В ее пользу сыграли низкие цены, широкий спектр возможностей организации досуга и близость к США — перелет из города Майами, расположенного на юго-востоке США в штате Флорида, занимает всего два с половиной часа.

Кроме того, по оценкам Консультативного совета по безопасности за рубежом, учрежденного Государственным департаментом США, в Панаме относительно безопасно, по сравнению с некоторыми центральноамериканскими странами.

Прекрасная Франция

Франция недаром пользуется у туристов самой большой популярностью — она привлекает красивыми городами и деревушками, изысканной кухней, доступным вином и теплым климатом на юге — вот лишь несколько причин, по которым эта страна занимает чуть ли не первое место в Евросоюзе по числу постоянно проживающих на ее территории иностранцев.

Впрочем, доступность — не самая сильная сторона Франции в глазах пенсионеров. Налоги и социальные отчисления там довольно высокие, кроме того, с резидентов Франции взимается налог со стоимости всего вашего имущества, если она превышает 800 тысяч евро, независимо от местонахождения.

Однако не все так плохо, как может показаться на первый взгляд. Во Франции превосходно развит общественный транспорт, в том числе сеть высокоскоростных железных дорог. Поездка из Парижа в город Монпелье, который находится в 600 километрах к югу от столицы, на скором поезде TGV занимает немногим более трех часов, причем для пассажиров в возрасте от 60 лет и старше предусмотрены скидки.

Кроме того, по данным Всемирной организации здравоохранения, Франция может похвастаться лучшей в мире системой медицинского обеспечения, которая в значительной мере субсидируется государством. Таким образом, у обладателей вида на жительство во Франции расходы на медицинскую помощь, скорее всего, будут ниже, чем у граждан других западных стран.

Более того, жизнь во Франции не всегда дороже, чем в других местах. Там есть недорогие рестораны, а цены на недвижимость за пределами Парижа относительно невысоки. Так, по сведениям французских нотариусов, которые осуществляют надзор за сделками купли-продажи недвижимости, типичный вариант проживания в департаменте Крёз в регионе Лимузен, расположенном на территории горного Центрального массива, обойдется всего в 73 тысячи евро, а средних размеров дом в Приморских Альпах в регионе Прованс — Альпы — Лазурный Берег, где находятся такие известные курорты, как Канны, можно приобрести за 415 тысяч евро.

Солнечная Малайзия

Хотите круглый год наслаждаться солнышком? Тогда вам в Малайзию! В этой бывшей британской колонии есть все, что душе угодно: от утыканной небоскребами шумной столицы Куала-Лумпур до тропических пляжей и глухих джунглей.

Да и жить там совсем недорого — в мировом индексе стоимости жизни, подготовленном журналом International Living, Малайзия занимает третье место по дешевизне. Как сообщается в журнале, вдвоем можно с комфортом жить в роскошной квартире с видом на океан за 1700 долларов в месяц. На сайтеxpatulator.com, где анализируются затраты экспатов в разных странах, указано, что цены на медицинское обслуживание и жилье в Малайзии “очень низкие” в отличие от таких дорогих вариантов, как Гонконг и Австралия.

Малайзия — одно из самых популярных направлений “оздоровительного туризма”; в 2013 году, по данным Малазийского совета по медицинскому туризму, поправить здоровье сюда приезжали 700 тысяч человек.

Привлекают иностранцев и налоговые льготы. В рамках программы проживания на две страны пенсионерам относительно легко получить вид на жительство в Малайзии, а вместе с ним и освобождение от налогов на наследство и на продажу недвижимости. Кроме того, обычно им выплачивается пенсия или предоставляется социальная помощь, которая не облагается малазийскими налогами (хотя американским пенсионерам, возможно, придется заплатить с нее подоходный налог в США).

Вдобавок многие в стране говорят по-английски, рестораны дешевы, а иностранцы имеют право прямой собственности на недвижимость; в общем, Малайзия — прекрасное место!

Выгодная Мальта

Мальта — одна из самых маленьких и густонаселенных стран мира — занимает территорию площадью немногим более 300 квадратных километров при численности населения 400 тысяч человек. Для многих жителей этого южноевропейского острова родным языком является английский, да и до Лондона отсюда лететь всего три часа, поэтому неудивительно, что это место облюбовали британцы, — на островке проживает более пяти тысяч граждан Великобритании.

Здесь британские пенсионеры чувствуют себя как дома (повсюду работают британские магазины) и даже лучше (на Мальте, в отличие от Великобритании, очень солнечно, а среднегодовая температура составляет +18°C). Дополнительным преимуществом является “Мальтийский пенсионный план”, в рамках которого подоходный налог для граждан ЕС, получивших вид на жительство на Мальте, составляет всего 15%, по сравнению с 30-40% в США и Европе.

На местном наречии “мальта” означает “мед”, и пенсионеры действительно слетаются сюда, как пчелы. Это не случайно: в стране превосходно налажена система здравоохранения (по оценкам ВТО, Мальта занимает по этому показателю пятое место в мире), причем всем гражданам страны медицинская помощь представляется бесплатно. Более того, в рамках договора о взаимной поддержке в сфере здравоохранения между Мальтой и Великобританией британцы могут рассчитывать на такие же условия.

Богатая история и прекрасная архитектура этого живописного острова тоже доступны для всех.

По данным сайтаnumbeo.com, аренда трехкомнатной квартиры в столице Мальты Валлетте обойдется в 700 евро, а обед из трех блюд на двоих в среднем ресторане стоит всего 50 евро.

Пляжная Португалия

Португалия привлекает туристов множеством очаровательных рыбацких деревушек, средневековых городов, пляжей и полей для гольфа. Иностранцы обосновались здесь уже давно, поэтому по-английски здесь говорят многие.

Столица Португалии Лиссабон — один из древнейших городов мира, который славится чудесным средиземноморским климатом. Но приезжающие в Португалию пенсионеры селятся, в основном, на побережье Атлантики в Алгарви с его лазурными водами, солнечной погодой в течение всего года и средней температурой воздуха от +12°С в январе до +24°С в июле.

Какую бы часть страны ни выбрали пенсионеры, им гарантирован льготный налоговый режим. В рамках системы для некоренных граждан доход, полученный за рубежом, может не облагаться налогом на срок до десяти лет.

За пределами самых роскошных курортных городов Португалии, таких как Кинта ду Лагу или Виламора, стоимость жилья установлена в разумных пределах. Цены на однокомнатные квартиры на популярном курорте Албуфейра, по данным сайтаrightmove.com, посвященного недвижимости, начинаются от 60 тысяч евро.

В мировом рейтинге ВОЗ система здравоохранения Португалии занимает 12-е место.

Тропический Таиланд

Низкая стоимость жизни, отсутствие налогов на пенсионный доход, полученный за рубежом, тропический климат и культура уважения к старшим — чего еще желать пенсионеру от жизни в государстве, которое называют “Страной улыбок”?

Жить там, по данным журнала International Living, действительно совсем недорого. В составленном журналом сопоставительном индексе стоимости жизни Таиланд занял второе место по дешевизне — так, шикарную двухкомнатную квартиру с прекрасными видами можно снять меньше чем за 40 тысяч бат (1 200 долларов) в месяц, а блюдо традиционной тайской рисовой лапши стоит всего доллар.

Пенсионная виза сроком на один год выдается тем, кто получает ежемесячную пенсию в размере 65 тысяч бат (2 000 долларов) или размещает в тайском банке депозит на сумму 800 тысяч бат (24 тысячи долларов).

В бюджет необходимо заложить расходы на местную медицинскую страховку. Хотя британское министерство иностранных дел и по делам Содружества оценивает многие частные клиники как соответствующие западным стандартам, группа International Living отмечает, что местные больницы различаются по уровню медицинского обслуживания.

Культурный Белиз

Белиз — единственная латиноамериканская страна, официальным языком которой является английский, поэтому сюда приезжает все больше пенсионеров, очарованных покачивающимися пальмами и белыми песчаными пляжами.

Население страны составляет всего 350 тысяч человек, но число экотуристов, которых привлекают тропические леса, следы цивилизации майя и самый большой барьерный риф в Западном полушарии, постоянно растет.

Для пенсионеров создано дополнительное преимущество в виде специальной пенсионной программы, предполагающей ряд налоговых льгот, в частности освобождение от импортных пошлин на некоторые предметы обихода, такие как машина или яхта, а также от налогов на доход, в том числе от инвестиций, полученный за пределами Белиза. Программа распространяется на людей в возрасте старше 45 лет, имеющих ежемесячный доход в размере не менее двух тысяч долларов.

Цены на недвижимость ниже, чем в США, но не настолько, как в других странах Центральной Америки. Поговаривают, что голливудский актер Леонардо ДиКаприо недавно купил себе островок к западу от самого крупного острова белизского архипелага, Амбергрис Ки, за 1,75 миллиона долларов. Но все равно приобрести недвижимость в Белизе относительно легко — договор заключается на английском языке, а местные законы построены по британской системе, что позволяет защитить интересы покупателей.

В Белизе есть недорогие частные клиники, которые предлагают качественное медицинское обслуживание, но на сложные процедуры многие иностранцы предпочитают ездить в США — страховкой часто бывает предусмотрено покрытие стоимости перелета.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Capital.

www.bbc.com

Это интересно:

  • Штраф за материнский капитал Что такое материнский капитал? Для стимулирования рождаемости в России предусмотрена материальная помощь семьям, решившихся на второго, третьего и последующих детей, в виде предоставления материнского (семейного) капитала. Его может получить любая семья, в которой после 2007 года […]
  • Москва работа вахтой с проживанием сварщик Работа вахтой сварщиком Сварщик - от 120 000 руб. - 20 дней/10 дней или 2 мес/1мес - Среднее общее (11 классов) Сварщик - 160 000 руб. ЗАО "ТРЕСТ "ЯМАЛСТРОЙГАЗДОБЫЧА" Кировская область, г. Киров - Полный соц. пакет Сварщик - от 135 000 руб. ОАО "Арктикнефтегазстрой" (ОАО […]
  • Петров игорь германович адвокат Преимущество при обращении к адвокату При оказании юридической помощи гарантируется тайна полученных от Вас любых сведений. Обратившись за помощью, Вы защищены от негативных последствий связанных с раскрытием Вашей конфиденциальной информации. Адвокат не может быть вызван и допрошен в […]
  • Налог за договор дарения земельного участка Договор дарения земельного участка в 2018 году: оформление и образец Оформляя дарение земельного участка, необходимо учесть положения Гражданского и Земельного кодексов, Федерального закона «О порядке государственной регистрации прав на недвижимое имущество и сделок с ним» , и […]
  • Реестр ограничений на выезд Списки и категории должников, кому запрещён выезд за границу Немалое количество людей, взяв кредит в банке, сталкивается с всевозможными проблемами. Главной проблемой большинства россиян сегодня стала невозможность своевременного погашения кредита. Став должником банка, человек невольно […]
  • Налог на прибыль капитальные вложения Капитальные вложения в бухгалтерском учете - это. Отправить на почту Капитальные вложения в бухгалтерском учете - это инвестиции хозсубъекта в его основной капитал. Бухгалтерский учет капвложений имеет массу нюансов. О них — данная статья. Что такое капитальные вложения в бухучете и […]
  • Где в перми оформить загранпаспорт Туристическое агентство "ГЛОРИЯ" Туры из Перми, Москвы и др. городов: Индия, Тайланд, ОАЭ, Испания, Франция, Италия, Греция, Германия, Австрия, Чехия 29.12.2015 ГРАФИК РАБОТЫ В КАНИКУЛЫ 31 декабря - 10 января - выходные Если Вам будет нужна наша консультация, то по предварительной […]
  • Прошу взыскать с ответчика госпошлину Как взыскать госпошлину, если в деле два ответчика? Добрый день.подскажите пожалуйста Как взыскать гос.пошлину если два ответчика. как это прописать в исковом заявлении. Ответы юристов (2) Светлана, вот так: "Поскольку каждый из участников дела выступает по отношению к другой стороне […]